허리는 괜찮은데 엉덩이 깊숙한 곳이 아프고, 오래 앉아 있으면 다리까지 저리신가요? 허리디스크가 아닌 이상근 증후군일 수 있습니다. 물리치료사가 원인부터 자가진단, 집에서 바로 할 수 있는 스트레칭까지 한 번에 정리해드릴게요! 엉덩이 통증, 허리 문제가 아닐 수 있습니다 허리가 아프지 않은데 엉덩이 깊숙한 곳이 뻐근하고, 오래 앉아 있으면 다리까지 저린 증상이 있으신가요? 많은 분들이 이 증상을 허리디스크로 […]

손목이 뻐근하고, 마우스를 쥐면 아프고, 자고 일어나면 손이 저리신가요? 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 물리치료사가 손목 통증 원인 4가지와 집에서 바로 할 수 있는 스트레칭 4가지를 알려드릴게요! 손목 통증, 왜 이렇게 흔해졌을까요? 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 지금, 손목 통증은 허리·어깨 통증과 함께 현대인의 대표적인 근골격계 문제가 됐습니다. 특히 재택근무가 늘면서 하루 8시간 이상 키보드와

허리가 아픈데 디스크인지 근육통인지 헷갈리신가요? 치료 방법이 완전히 다르기 때문에 정확히 구별하는 것이 중요합니다. 물리치료사가 두 가지를 확실하게 구별하는 방법을 알려드릴게요! 허리 통증, 원인부터 알아야 제대로 낫습니다 허리가 아프면 많은 분들이 “혹시 디스크인가?” 하고 걱정부터 하십니다. 하지만 실제로 허리 통증의 원인을 보면 디스크(추간판 탈출증)보다 단순 근육통이 훨씬 더 많습니다. 문제는 두 가지 통증이 느낌이 비슷해서