밤마다 손이 저려서 잠이 꺠고, 아침에 일어나면 손이 마비된 것처럼 뻣뻣하신가요? 단순한 혈액순환 문제가 아닐 수 있습니다.물리치료사가 손목 터널 증후군 원인부터 자가진단, 집에서 바로 할 수 있는 스트레칭까지 한번에 정리해드릴게요! 손목 터널 증후군, 생각보다 훨씬 흔합니다 손목 터널 증후군(수근관 증후군)은 전 인구의 약 3~6%가 경험하는 매우 흔한 신경 압박 질환입니다. 특히 40~60대 여성에서 발생률이 높지만, […]
팔꿈치 바깥쪽이 콕콕 쑤시고, 물건을 집거나 마우스를 쥘 때마다 아프신가요? 테니스를 친 적도 없는데 테니스엘보 진단을 받으셨나요? 물리치료사가 테니스엘보와 골프엘보의 차이부터 원인, 자가진단, 집에서 바로 할 수 있는 스트레칭까지 한 번에 정리해드릴게요! 테니스엘보·골프엘보, 운동선수만의 문제가 아닙니다 테니스엘보와 골프엘보는 이름 때문에 운동선수에게만 생기는 질환처럼 느껴지지만, 실제로는 키보드·마우스를 장시간 사용하는 직장인, 요리사, 미용사, 주부에게 더 흔하게 발생합니다.
손목이 뻐근하고, 마우스를 쥐면 아프고, 자고 일어나면 손이 저리신가요? 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 물리치료사가 손목 통증 원인 4가지와 집에서 바로 할 수 있는 스트레칭 4가지를 알려드릴게요! 손목 통증, 왜 이렇게 흔해졌을까요? 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 지금, 손목 통증은 허리·어깨 통증과 함께 현대인의 대표적인 근골격계 문제가 됐습니다. 특히 재택근무가 늘면서 하루 8시간 이상 키보드와